自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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夜幕降臨，華燈初上。曉風輕拂，暗香涌動。月上柳梢，只是沒有“人約黃昏”。遠眺，江面潮平，映月燈起，如夢如幻；近觀，高樓玉宇，霓虹閃爍，車水馬龍，人影綽綽………夜，終將褪去浮華，演繹那“一切皆有可能”的劇情，而后皈依最初的寧靜、淡然。 我喜歡夜晚，抑或是獨喜清靜。一輪弦月當空，蝶兒飛，蟲兒睡。獨倚軒窗，一盞清茶，一首老歌，就這樣凝眸沉思，放飛思緒。拂袖處，光陰的故事就在這清淺的日子里滑過。驀然回首，梳理過往，寵辱不驚也好，隨遇而安也罷，那些隨心堆砌的文字就這樣透過這縷縷月光，散發出淡淡的墨香。 這一季，全程觀看了央視《中國詩詞大會》節目。喜歡上了詩詞，應該說我本就喜歡詩詞，喜歡古典文化。欣賞古人那種“不為五斗米而折腰”的傲骨，欣賞“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的自信，欣賞“百日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉”的豪氣；惋惜于“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”的愁腸，更感動于“勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人”的真摯情誼；古詩詞里有“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的博愛，也有“安能捶眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的堅持，還有“采菊東籬，悠然見南山”的閑適淡然……… 詩詞的魅力就在于它是對平淡粗燥的生活的提煉與修飾。詩詞，在平平仄仄中宛轉悠揚，在抑揚頓挫里低回不盡，讓人忘憂，使人開顏。詩詞中蘊含著許多做人做事的道理，值得我們品讀回味。它也像是一位哲人，在歷經千年后，向我們娓娓道來人生真諦，激勵和指引我們無懼風雨、面對挑戰。 細細想來，世上之人，功成名就，一生順風順水的很少，多數的人，終其一生，仍然擺脫不了平庸、平凡。人在逆境，面對挫折，能安之泰然，很不容易。身處紅塵，能不為塵世所累，一壺濁酒，一抹蒼涼，笑看人生，笑對沉浮，實屬難能可貴。 風漸次來，攜一縷暗香，輕扣窗臺。緩緩流動的墨香，因這份清雅而顯得格外的幽靜。恍惚間，一幕幕畫面入眼。一壺濁酒，抑或一張琴，一杯茶，一支毛筆，一方墨，宣紙鋪開，才華橫溢的大師們就這樣用力勾畫，肆意高歌。是那樣灑脫，那樣隨性，那樣淡然，不為世俗所累，不為紅塵所擾，活得充實盡興。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在眾多大家里面，我獨愛蘇軾或者說是膜拜。蘇軾，在那個弦月低懸，小橋橫臥，流水潺潺的年代，扮作一個異類，于一班輕吟淺唱的二八少女間高歌大江東去；他是個“全才”，在政壇，他是銳意改革的政治家。在地方，他是人見人愛的精神偶像。他的散文與老師歐陽修并稱“歐蘇”。論書法，蘇黃米蔡四大家，他高居首位。看繪畫，枯木，怪石，墨竹，盡皆擅長。在哲學上他是蜀學代表，在史學上他亦頗有見地。中國古代文人，在以上任意一方占有一席之地者便可為人稱頌，可是他卻每一領域皆有斬獲，并且取得了卓越成就。試問文壇歷史上，誰能和子瞻并駕齊驅？ 再堅強的人也有流淚的權力，也有內心那繞指柔的情愫。“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘”，那座無處話凄涼的孤墳啊，多少次徘徊；落花成冢，相思成災，酒醉入夢，她“小軒窗，正梳妝”，留下了自己“塵滿面，鬢如霜”的千年喟嘆，令人斷腸；子瞻一生坎坷，生不逢時，造化弄人，做不了治國平天下的功臣，便做了一個豁達人生的智者。“誰怕，一蓑煙雨任平生”盡展他的豪放樂觀，“老夫聊發少年狂，左牽黃，右擎蒼”，一個“狂”字凸顯他逆境中，依然保持著生活的激情。“但愿人長久，千里共嬋娟”，深情一曲《水調歌頭》，真摯的親情令人心碎………一介才子，幾起幾落中，披著蓑衣，在煙雨蒙蒙中走過一生。大江東去浪淘盡，千古風流人物，子瞻一千多年前的墨跡，清新、雋永，連綿千里，余音繞梁。 盛世浮華，人生如戲，你方唱罷我登場。一千年前的子瞻已不再，留下那一幕幕折子戲依舊在紅塵中演繹，其在中國文化史上創造的奇跡，供后世膜拜、仰望。 對話先賢，品讀詩詞，就是一次洗滌靈魂之旅。熱愛詩詞既是傳承中華民族文化精髓，也是在增強我們的文化自信。“腹有詩書氣自華”，《中國詩詞大會》第三季總冠軍雷海為就很好的詮釋了這句詩詞。他十幾年邊送外賣邊背古詩詞，最終厚積薄發，戰勝北大文學碩士、《詩刊》編輯彭敏，逆襲奪冠。 “千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”，這是雷海為的出場詞。堅持夢想終將柳暗花明，心若向陽就會傲然綻放。正如董卿所說“你在讀書上花的任何時間，都會在某一時刻給你回報”，雷海為的成功為我們樹立了一個堅持不懈追求夢想的典范。詩詞并不是墨客騷人才能玩的，它不是“陽春白雪”，離我們并不遙遠。也如雷海為所言，讀詩、背詩能帶給他無盡的快樂，也帶給他無窮的動力。那每一段風吹雨淋的奔波路上，那每一個孤獨的異鄉之夜，那一首首穿越千年時光而來的唐詩宋詞，給了他直抵內心的溫暖和慰藉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 喜歡酈波老師最后說的那句話“每一首詩，都是初相遇。每一念起，都是滿庭芳。一切終將暗淡，只有你，才是光芒”。雷海為做到了，詩詞給了他淡定從容、波瀾不驚。我們解讀雷海為，不光要從中感受到中華詩詞的強大魅力，更要從中吸取做人做事的道理。都說每一個牛逼的背后都有一個苦逼的堅持，當我們做一種事情專注了，用心了，投入時間了，成功就會向你招手，它就在不遠處與你不謀而合，定會給專注者一個不期而遇的大回饋、大驚喜。 “白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學牡丹開”。雷海為的成功得益于不懈的堅持，再平凡的生命也有追逐那不平凡光芒的權力，再淺淡的日子也該有詩和遠方。他的勝利不光代表著以詩詞為代表的中華傳統文化的回歸，也是中華傳統文化復興的開始，這也是一種文化自信的表現。 “于無聲處聽驚雷，于無色處見繁花”。身處平凡，仰望星空；心若向陽，終將綻放。 +10我喜歡
開心可以激動得流淚，痛苦可以難過得流淚，心情不一樣，結果卻是一樣;一棵樹上，花開到花謝，葉長到葉落，外貌特征不一樣，命運卻一樣。萬物皆此，何疑人也? 命，是什么? 有人告訴我：命是生了就努力的活下去，活到自然死為止! 命，這么的長短不一，凸凹不平。如此簡單的一句話，“生了就活下去，直到死”卻把生命的意義忽略得一干二凈。活的過程才是生命最為珍貴的。生活可以黜衣縮食，可以髀肉復生，可以悲觀厭世，也可以絢麗多彩。 曾經看過一部片子《小小的我》頗有感悟，活著多好，可以看到太陽，可以體驗陽光的溫度，可以看到月亮，可以對月思鄉。 或許是小時候對于“死亡”這個詞比同齡人感悟得比較早。每每跟爸媽一起睡，我總是在爸媽的懷里睡得特別香，我喜歡這樣的感覺，我管它叫做幸福，可是我又會很害怕自己會死去，這樣的幸福就不會再有，每一次在爸媽的懷里我總跟他們說：我害怕死!爸都會說：天不踏下來就不會死。就算踏下來也有爸媽撐著。這樣的話讓我不再畏懼死亡，可是還是會害怕哪天天真的踏下來了怎么辦!爸爸總說我是杞人憂天。直到上中學，直到現在，我每一次跟媽媽一道睡時我就會很享受這樣的幸福，然后又特別害怕會失去，于是我把媽媽抱得更緊。時間的匆匆帶走了我的童年，過去不復存在，只有一些記憶在腦海里，記得起就知道曾經歷過，記不起就永遠的消逝，不會有另一個空間的存在可以穿越時空回到過去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 從出生到學會爬、學走路、學說話、學吃飯、讀書、獨立生活……這些都是生命的內容，誰在學走路的時候沒有摔跤過?誰在生活中能一帆風順?在有限的生命里我努力追求著自己所想的，在努力還沒有看到任何結果時，他人卻笑我是在揮霍青春。失敗有錯嗎?我天天想，夜夜想，日日想，一定是我還不夠努力。盡管他人不理解，不支持，但心中的信念卻依然堅定不移。因為我不想在生命完結的那一刻去后悔沒有竭盡全力的去完成那曾失敗過無數次的理想，成功我定意了一個最底的標準“開心就好，無怨無悔就好!” 生命過程中，那無數次的失敗，那無盡的煩惱，這都好像是上天早有安排一樣，在你失望透頂接近絕望的時候，又讓你感受一下成功的喜悅，生活就是這樣跌蕩起伏。生命這樣的難能可貴，生活中卻有了“揮霍”這個詞，我相信我永遠也不會跟這個詞扯上任何關系，最起碼現在不會。生活多姿多彩，不好的很多，好的很少。不好的會讓你覺得命運對你不公，老天針對你，好的是你知道了感悟、懂得了感恩，更好的就會隨之而來。在每一個生命里，每一個人都用不同的方式刻畫著自己那一篇章。精彩與不精彩，只有自己嘗盡，才會有故事的結局。一樣的生死規律，不一樣的生命歷程。 +10我喜歡
作者：香山居士 一、鐵公雞簡介 鐵公雞真名叫李光義，年過古稀，是凌云鎮白石村人氏。他和老婆一起在上海教學，各自都有上萬元的工資。退休后，不料桂華一病歸西。他獨自一人，無兒無女，于是便告別了繁華的大都市，回故鄉過田園生話，說是要落葉歸根。 李光義向人要了一塊丟荒田，自己種糧種菜。并養雞生蛋，說這樣的物品環保，吃得放心。他很少出圩入市，日用品大都是從村里的小賣部購買。身上穿的衣服沒有一件值百元錢的，鞋子也沒有一雙比得上村里青年人的價格。有人暗中觀察李光義，得出的結論是：一年買不到十次豬肉。于是人們就議論開了：“李光義兩公婆都這么高工資，無兒無女，吃穿不舍花錢。估計他的存款最少也超五百萬了”、“他人這么老了，還能壽幾年？他存那么多的錢干什么？”。于是，李光義的個人財產就成了人們欲知未知的秘密。 二、鐵公雞如何成名 給李光義安別號鐵公雞的人有兩個。一個是他的堂侄李孟。另一個是村里常裝神弄鬼的靈姑陳二嫂。 一日，李孟在賭場上輸了個精光。向幾個人借錢不得，便想到了告老還鄉的堂叔。 “阿叔，吃過飯了嗎？”剛進門李孟故裝熱心。 “吃過了，坐吧。”光義挪過一把椅子。 “嘿嘿，阿叔你……身體棒在啊……”。李孟不敢開門見山，想繞個彎子再吐真言。 “什么事你直說吧”。李光義對這個堂侄的“光輝歷史”早有所聞，估計他無事不登三保殿，八成是為要錢而來。 “嘿嘿，阿叔，我最近手氣不好，輸得很慘。想向你借點錢返夲，你超超生我吧。” “什么，你要我借錢比你去賭賻？我豈不是送你上絕路？不行！不借！”李光義滿臉綁緊。 “真的不借？”這個楞頭青氣得從椅子上跳了起來。 “用于賭賻的錢，我一分也不借！用于正道的可以考慮。”堂叔毫不含糊。 “不借就拉倒，你這只鐵公雞！”李孟兩眼冒火，轉身便走。出門后一直叫罵：“你個只鐵公雞，保你今晚就死，死也不近你……”。 過了幾天，又是當靈姑的陳二嫂上門。她不是借錢，而是要李光義為建娘娘廟捐款。姑歷來總爰在村里沒事找事理，為的是要過水濕鞋，從中撈點便宜。李光義聽她把話說完，沉吩半晌才說：“自古歷來，我們村都沒有這個廟。現在要新建一個有什么好處？又不是文化遺產，更沒有宗教上的需要。迷信的東西不要再搞了，既勞民又傷財。如果是搞公益事業的我是支持的。”陳二嫂察言觀色，知無希望只好告辭。出門后，她逢人便說李光義是鐵公雞，一毛不肯拔。經過這兩個人的添油加醋，李光義是鐵公雞的別號便叫開了。 三、鐵公雞的秘密公開 天有不測風云，人有旦夕禍福。秋收過后，鐵公雞一病不起，堂侄李孟睹氣一腳不近。支書大成和村委幾個成員輪流照顧他。一個星期后，在醫院的病床上。鐵公雞鼓起最后一口氣，指著他從未離身的一只小木盒說：“我……我快……快不行了，我的秘密都……都在……這……”。話未說完，人巳駕鶴走了。 大成支書當眾打開小木盒。眾人發現里面只有存折一本，余額只有十萬元。有一大疊匯款的回執票據。再有就是他提前寫的遣囑：我過身后，在我身邊的領導，鄉親：我的錢已用于資助七個貧困學生讀書，從小學一直到大學。這是我報效國家的一點心竟。所存十萬元，用于料理我的后事，剩下的請代我捐給村里的學校。 李光義 二0一八年九月十五日 消息傳開，全村人立馬肅然起敬。李光義鐵公雞再也沒人敢叫了。 文/香山居士 +10我喜歡
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