自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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石老憨炒股記 作者|魏玄奇 －－－ 人生猶如戲，一切是天意。 ———題記 日出而作，日落而息，石老憨和宋媳婦在石頭村過的好不愜意。 一天，他聽新聞里說，陜西漢中大山里一個放羊的老漢，突然就發了十幾首詩歌。被稱為“詩神”。 石老憨有所觸動，嗓子里似有熱流要噴薄而出，不吐不快。一連幾天，他在石頭客棧那方小院來回踱步，無心享用和宋媳婦廝守的良辰美景。 他也想成“神”，可成什么神呢，自己又不識字。 中午，一撥游客來石頭客棧，吃飯、尬聊、八卦，喜樂無窮。主座者意氣風發，神侃他如何炒股，月賺一倍，車子，房子，皆從股市賺來。還給大家講了上海“股神”楊百萬，發家致富的故事。 老憨悟性很高，靈光一閃，就抓住了機遇。開戶，入市，一氣哈成，成“神”欲望炙熱。 沖動歸沖動，老憨到底是靠譜的人。他如饑似渴的求教、圍觀，再反復揣摩。 石老憨領悟到，這炒股與搭伙種地一個理，你有地，我兌種子，來年收成了分糧食。道理如此簡單。 經專業券商推薦，老憨選中了四川雙馬000935，水泥行業，績優，低市盈率，股價11塊多。周K線處于金叉，成交量溫和放大。 不管券商經理咋勸說，老憨仍覺不踏實，他要去那公司看一看。 哐咚哐咚坐了十五個小時火車到成都，換乘大巴直奔川南雙馬公司所在地，江油市二郎廟鎮，一路青山綠水和鳥鳴，車里播放著花粥的《盜將行》： “你的笑像一條惡犬，撞亂了我心弦； 峰煙萬里如銜，擲群雄下酒宴； 謝絕策勛十二轉，想為你竊玉簪； 入巷間吃湯面，笑看窗外青山； ……” 石老憨聽著這靡靡之音，感覺和自己此行很貼切，心中油然而生悲壯之感。 －－－ 到了雙馬公司，一問，投資者接待中心管這事。 豪華的大廳人很多，婀娜的川妹子鞠躬相迎。讓座，沏茶，然后就沒了然后。 像石老憨這種小蝦米很多，人家不待見。大戶，私募，機構，還是極熱情的。 老憨就逛到公司大門口，一蹲，身邊放十幾個燒餅，幾包涪陵榨菜，看著人來人往，看著車水馬龍，餓了就吃，吃飽就看。 石老憨觀察到，上班的人步履怠踏，下班的人滿面愁容。 這公司肯定不掙錢，任接待的姑娘說的天花亂墜，老憨也不信了。 返回成都，老憨打算休閑幾日。先去了寬窄巷子、文殊坊，胡吃海喝了一通。晚上住在花水灣，泡了暖暖的溫泉。 次日，從花水灣出發去青城山。群峰環繞起伏，林木蔥蘢幽翠，果然一個“神仙都會”。老憨心猿意馬，意不在此。 宋媳婦癡迷氣功，她拜的大師張宏堡出自青城山。據說煉到小乘，可延年益壽；煉到大乘，能呼風喚雨。今日順路探究一番，或有收獲，回去好給宋媳婦指點一二。 來到主峰金佛山張大師的地盤，果然氣度不凡，異瑞紛呈。一個法師正用意念力，讓石魚眨眼，圍觀者無不驚嘆。更神奇的是，一個女師傅肚子會說話，據介紹，她肚子里住著一個靈鴿，上天入地，無所不知。 石老憨來時那點疑慮頓消，心中升起無限敬意。他拾級而上，決意去給張大師頂禮。心里盤算著，大師會不會知道，他以前的不敬而發怒呢。突然，山搖地動，把他從石階上摔了下來。 －－－ 老憨恐懼的爬起來，就聽見工作人員大喊“地震了……”。戊子年5月12日，汶川發生大地震，相距不遠的成都，青城山均被波及。 石老憨被疏散到安全地帶，一夜驚魂不定。次日早晨，他早早起來，急于逃離。一個頭頭模樣的，正指揮著一隊人有序上車，老憨也跟著上了車。 大巴車排除萬難，似沖破層層敵人封鎖線般，在毀壞的山路上行駛。到了目的地，老憨下車一看，滿目蒼夷：斷垣殘壁，人吼馬叫，軍人，警察，醫生，還有飄揚的紅十字會、各種志愿者隊旗，這是汶川。 石老憨先被分配輸送傷員，后又轉到施工隊，搭建臨時板房。干了一個多月，與家里音信全無，老憨杞人憂天地想，宋媳婦會不會認為他地震中死了而改嫁呢？她那么年輕漂亮。 一天，他聽幾個工人議論說，這金頂公司可發財了。這汶川要重建，用的都是他們的水泥，板材。 四川金頂，股票代碼600678，當時股價五塊。距離汶川290公里，是川北唯一一家生產建筑材料的公司。 石老憨靈光一閃，立馬聯系他的客戶經理，以5.1元的價格買入20萬股。 又過旬日，老憨看到有人領養地震中失去父母的孤兒。一咨詢，他也具備領養條件。就去民政部門，領養了一男一女，兩個七八歲的孩子。 石老憨一手拉著一個孩子，興高采烈的回去和宋媳婦相會。他買的四川金頂，不到一個月，從5.1元漲到11.2元，每股凈賺6.1元，共賺122萬。 +10我喜歡
抗日戰爭勝利距今已經70年了，可一提到抗日戰爭，口鎮人民就會想起英勇抗日寧死不屈的鄭覺民。鄭覺民是家喻戶曉的抗日英雄。在陶鎮，老百姓都稱他是“雙槍手”，個個對他豎起大拇指，鬼子聽到他的名字就會聞風喪膽。 1914年，鄭覺民（又名鄭立新、鄭光生）出生于口鎮陶南村一個普通的農民家庭。陶南村隸屬萊城區口鎮，位于口鎮西南6公里處，東與同鎮的張高莊、片鎮等村接壤；西與郭陳村、陶南村為鄰；現靠長埠嶺與方下鎮的臺頭、韓官莊相望；北與太平莊緊連。在家中，鄭覺民排行老二，幼年喪母，父親拉扯著鄭覺民兄弟仨，過著清苦的生活。在他幼年時候，其父與當地邪惡勢力進行斗爭多次被打傷，任小學教員的大哥因教唱革命歌曲而被辭退。目睹黑暗腐朽的社會，他憤憤不平。 “九一八”事變后，鄭覺民對蔣介石的不抵抗主義深惡痛絕。1935年，鄭覺民抱著抗日救國的信念，投奔國民黨29軍當兵。喜峰口戰役失利后回家。陶南村有著光榮的革命傳統，村中的有志之士在20世紀30年代初，就紛紛加入黨組織。鄭覺民回家后經常接觸到本村一些老黨員，又與方下鎮劉封丘村的劉舜卿有過接觸（劉封丘與陶鎮是鄰村），思想覺悟有了很大提高，他擁護中國共產黨的領導，立志永遠緊緊跟黨走。鄭覺民于1938年參加八路軍山東抗日游擊第四支隊，先后任班長、排長，同年加入中國共產黨。1939年底，他奉命組建二區區中隊并任中隊長。不久，調萊東縣縣大隊三連任連長。同年末，任縣獨立營副營長兼二區區中隊隊長。受他的影響，大哥鄭立昌、三弟鄭立明也都加入到革命隊伍，成了抗日積極分子。鄭覺民帶領兄弟及區中隊隊員英勇抗日的故事成為美談。 1939年3月，黨組織派正在山東抗日游擊第四支隊任排長的黨員鄭覺民，回口鎮區組織二區武裝力量。當時，陶占一任二區區長，魏佑田（冶莊人）任副區長，鄭覺民任區中隊隊長，根據地就設在陶鎮。鄭覺民帶領區中隊活躍在口鎮一帶，積極主動，尋機殲敵，創下了不少令敵膽寒，老百姓拍手稱快的戰績。今天在口鎮還流傳著這樣一首歌謠： “11月4日風雨淋淋，日本鬼修公路來到景家鎮，二區區中隊得到一個信，馬上出發好似飛，跑到前線停下身，這才說那日本鬼子中央軍......” 這首歌謠唱的就是1940年11月4日鄭覺民率領口鎮區中隊在景家鎮打得一次襲擊戰。據老人講，此次景家鎮襲擊戰將參與修路的所有鬼子、偽軍（即所謂的中央軍）及工程人員全部殲滅，一個未剩，共斃傷日偽軍100余人，有力地打亂了敵人的戰略部署，為山東縱隊第四支隊的反“掃蕩”貢獻了一份力量，戰后得到廖容標司令員的大力表揚。指揮這次戰斗的鄭覺民的名字從此令鬼子聞風喪膽，讓漢奸心驚膽戰。 鄭覺民才思敏捷，行步如風，當時有首民謠稱贊他和同事：“鄭覺民的腿，魏佑田的嘴，陶占一的筆”，可謂“三快”之絕。鄭覺民英勇善戰，足智多謀，指揮有方，區中隊（一半以上是陶南、陶北人）在他的帶領下，多次與日偽頑軍作戰。他們巧妙周旋，聲東擊西，常以弱勝強，以少勝多，配合我主力部隊打得敵人暈頭轉向。從1939年到1943年，他指揮或參與的大小戰斗達上百次之多。下面我們一起來領略幾場精彩的戰斗。1940年正月十五，北方的天氣異常寒冷，日本鬼子高野率三百余名日偽軍分三路包剿陶鎮。鄭覺民率領區中隊的隊員們，頂著呼呼的北風，與敵軍展開了正面作戰。鄭覺民以五路迎敵，憑著他的機智勇敢，精明的指揮才能，敏捷的動作，神準的槍法，帶領著隊員們奮勇殺敵。這次戰斗持續了一天。他們以少勝多，斃敵20余人，未使敵人突破陣地，敵人終沒有攻進陶鎮，還以為遇到了我方的正規軍，這就是有名的陶鎮阻擊戰。1941年初夏的口鎮，天氣已經很火熱。鄭覺民得知駐口鎮的日偽軍要去萊城的情報行，不顧疲勞，更不管驕陽似火，帶領游擊隊員配合魯中軍區主力部隊打伏擊戰。為此，鄭覺民精心進行了一番布局，并按計劃一一實行。他們先割斷敵人的電話線，斷絕敵人的聯系，又在公路正中挖了一個大坑。然后他又在港里村前的林地里部署火力，主力部隊主功，區中隊打截擊。當敵人從垂楊河繞道向港里進發，進入我們的埋伏圈時，槍聲響起，一陣猛烈的打擊，敵人頓時亂了陣腳。鬼子兵嗷嗷亂叫，漢奸聞信抱頭鼠竄。鄭覺民第一個沖鋒在前舉起雙槍，只聽“砰砰”兩聲，兩個鬼子應聲倒地。看著敵人一片慌亂，鄭覺民一邊舉起雙槍，一邊大聲叫喊“放下武器，立地投降！”此時，區中隊員集中火力，猛打猛沖，戰斗很快結束。這一仗擊斃鬼子20多個，打傷10多人，區中隊還活捉了一名鬼子，而且繳獲手槍、步槍若干支，還有一把歪把子機槍，剩下的敵人倉皇逃竄，我軍無一傷亡。這次伏擊戰，沉重地打擊了日偽軍的囂張氣焰，打出了我八路軍和區中隊的威風。1941年8月，鄭覺民帶領區中隊員配合我魯中軍區四旅十二團一營，在古城展開了一場激烈的伏擊戰，打死鬼子32人，俘虜偽軍11人，級獲機槍2挺、小炮2門、步槍30余支。除了營長胡念軍光榮犧牲，其他無一傷亡。這就是有名的古城伏擊戰，是一場漂亮的殲滅戰。這次戰斗，狠狠地打擊了口鎮的日偽軍，鼓舞了我抗日軍民的斗志。口鎮據點內的鬼子，從此緊閉寨門，龜縮在營房內再不敢輕舉妄動，更不敢肆意“掃蕩”了。1942年是抗日戰爭最艱苦的時期，為了保存力量，區中隊撤離陶鎮，駐進大北山。敵人乘虛而入，在陶鎮據點，修炮樓。鬼子白天修，鄭覺民他們晚上就來給鬼子搞破壞。后來，敵人增強了警戒，加大力量搶修。敵人修得快，還趕不上鄭覺民的腿快。四個炮樓未修完，就被鄭覺民帶領的區中隊員一把火點著了。鬼子氣得嗷嗷叫，卻也是無可奈何。鄭覺民對日本鬼子充滿了恨，對日偽人員更是恨得咬牙切齒。為了警戒日偽人員，懲戒鬼子漢奸，他多次輕裝簡從，憑著敏捷的射手，潛入敵營，鎮壓了一些罪大惡極的日偽人員，還親手槍斃過漢奸趙某某。對此，老百姓無不拍手稱快。鄭覺民動作輕快，槍法極準，雖遭敵人的多次抓捕，每每都是因為他的機智勇敢而安然脫險，因此，當時的武工隊員和民兵都說：“跟著鄭覺民打鬼子，放心、保險，最解恨。”1942年的一天，鄭覺民只身被劉伯戈部隊包圍于蔡鎮村一座民房中。敵人黑壓壓一片，面對著他一個人。鄭覺民不慌不忙，看了看地形，那民宅的墻也不是很高，他的心里就有了底，眉宇間一笑，計上心來。他異常鎮定地看著鬼子，鬼子丈二和尚摸不著頭腦，看著鄭覺民那安如泰山的沉穩樣子，還以為他要投降。敵人心想：我們這么多人對你一個，你能耍什么花招？你就是扎翅也難飛，如果不投降，只有死路一條。誰想鄭覺民在故作鎮靜之后，以迅雷不及掩耳之勢，快速地從懷里掏出兩顆手榴彈，朝著敵人堆里狠狠地扔去，敵人慌了神，“快臥倒，手榴彈！”可是為時已晚，隨著“砰、砰”兩聲巨響，手榴彈在敵人堆里爆炸了。在敵人陷入混亂的瞬間，鄭覺民如燕子一般跨上墻頭，越墻脫險。有些大膽一點的敵人抬起頭來喊道：“跑了，跑了，他跑了。”鄭覺民英勇善戰以少勝多的戰例三天三夜也說不完，從1939年到1943年，鄭覺民指揮了大小戰斗上百次，他負過重傷、輕傷十余次，但他從不膽怯，仍與敵人進行著不屈不撓的斗爭。堅貞不屈視死如歸口鎮是鬼子組建的偽政權的中心。他們在周邊村莊不斷清剿抗日武裝。萊蕪二區區中隊的活動點在陶鎮村，鬼子來了能打就打，不能打就轉移到外村，保存力量。 1939年至1940年初，口鎮附近到處是漢奸隊，最囂張的是吳化文方面軍和張文政的步槍隊。吳化文方面軍在口鎮北閣子，張文政的步槍隊在口鎮、上水河、棗園、山口都有據點。3里路建個炮樓子，10里路修個大據點，可謂是三里一碉，十里一堡，給區中隊、武工隊、游擊隊等抗日武裝的活動增加了困難。由于鄭覺民多次帶領區中隊打鬼子，鬼子頗為頭疼，對其恨之入骨。為使他屈服，1942年，日偽軍逮捕了他的父親、哥哥、弟弟、妹妹、侄子等7名親屬，以脅迫他投降。他的妻子和女兒也被抓去，敵人還放狼狗撕咬他的妻子。鄭覺民的心在流血，他又何嘗不愛他的親人，他覺得對不起自己的親人，尤其是對不起年邁的老父親和幼小的妹妹，更對不起朝夕相處、勤勞善良的妻子。可是，他心里清楚，只有堅決抗日，狠狠打敵人，把日本鬼子趕出中國去，才能讓更多的中國人不遭殘害和蹂躪。鬼子用抓捕親人來要挾他不靈，于是開始換招手法。1942年2月，劉伯戈派說客以重金高爵收買他。當說客說明來意，鄭覺民一不做，二不休，毫不猶疑地把說客交送上級懲處。1943年初，他肺病復發兼患天花病隱蔽在家休養，被敵人偵知。3月15日，鬼子帶一伙漢奸來到陶鎮村。當時鄭覺民已重病纏身毫無行動能力，藏在一家姓胥的人家的地窖內，不慎被敵人抓獲。日軍頭目對這個令他們聞風喪膽的雙槍手鄭覺民既恨又怕又想收買。日軍頭目走到鄭覺民跟前，彎下腰對著他的臉說道：“皇軍很欣賞你的本領和才華，如果能投降皇軍，保你榮華富貴，為了表示誠意，皇軍先要放掉你的所有親人，你考慮一下！”鄭覺民連眼睛都沒抬一下，旁若無人般的嗤笑了一聲。日軍頭目為了表達誠意，以示寬厚，果真釋放了鄭覺民的所有親人。但是，鄭覺民不為所動，誓死不降。那日軍頭目仍不甘心，狠狠地命令道：“我看看你骨頭到底有多硬，跟皇軍對著干是何下場！來人，抓回去關進牢里，加以酷刑，我看看他能撐多久！”回到獄中，敵人對鄭覺民嚴刑拷打，灌辣椒水、坐老虎凳，幾乎所有最狠的酷刑都用上了。傷痕累累的鄭覺民，身上已經沒有一處完好，唯有他的目光還是那么堅定不可動搖，他的聲音還是那么干脆有力。敵人望著這個近乎鐵打的漢子，對著他那張已經折磨得不成樣子的臉反復問他：“投降吧！再不屈服就沒命！”他還是那句話：“腦袋掉了碗大個疤，20年后又是一條好漢。來生還要殺鬼子，干革命！想要我投降，做夢！”多次勸降不成，敵人無計可施。可是，鬼都知道，這樣死活與日本人對著干的中國人必須殺掉，否則后患無窮。不久，鄭覺民被敵殺害于濟南，年僅29歲。鄭覺民犧牲后，時任山東縱隊司令員的廖容標同志號召全體指戰員向他學習，把抗戰進行到底。鄭覺民成為抗日英雄、堅強的楷模，他永遠活在人民心中。 作者簡介：魏佑湖，山東省濟南市萊蕪區人。 +10我喜歡
有些事情你必須面對現實。在生活當中，你會遇到很多不如意的事情。你會覺得做什么別人都比你優秀，你會覺得別人什么都好，而自己什么都不如別人。 其實，這就是生活。生活中固然有很多不如意的事情，但是生活有時候也會給你驚喜。當你以為生活欺騙了你的生活，往往你能夠在生活中找到支撐你的重心。 同樣是考試，有人總是比你高分，但是你不知道他總是挑燈夜讀;同樣是減肥，有人總是比你要順利，但是你不知道他一直在堅持;同樣是求職，有人總是能夠找到好工作，但是你不知道他投了多少簡歷，面試了多少次;同樣是努力，有人總是能夠先一步到達成功，但是你不知道他為此付出了多少代價。 生活當中，你會遇到很多的事情。你會覺得生活對你很不公平，在這個時候，你需要反思。你要反思生活給你的磨練你做到了嗎?你要反思你是否認真對待生活的體驗?生活，很簡單，懂生活，很難。 其實，這就是生活。 +10我喜歡
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